ספורט פילאטיס מכשירים: הפתרון לשיפור הגמישות והכוח מבוא פילאטיס מכשירים הוא שיטה מצוינת לשיפור הגמישות והכוח של הגוף. מדובר בתרגול מבוקר ומאורגן שמתבצע בעזרת מכשירים מיוחדים, ומתמקד בשיפור תנועה, יציבות ושרירים מרכזיים. כניסה למאמר »